6/6 현충일, 노들섬에서 건강하게 일하는 원리와 전략, 환경에 대해 신경생물학에 기반하여 온몸으로 배웁니다.
🧬신경과학이 몸을 만나 일터를 혁신하다🙌
<건강하게 일하는 몸의 기술> 원데이 세미나 프로그램 안내
🏝 모든 체인지메이커, 리더, 시민들이 건강하게 일하기 위해
꼭 알아야 할 것들을 정리한 세미나!
😔 주변에 아픈 동료들이 너무 많은데, 건강한 일터를 만드는 기초 교육은 전무합니다.
😭 계속 컨디션 안 좋은 채로 쓰러지기 전까지 버티며 일하는 경로를 바꾸고 싶다면
👊 참다가 크게 아프면 몇 백만원 치료비 내고 요가, PT 등 통해 조금 나아지는 듯 하다가 다시 또 아프게 되는 패턴을 깨고 싶다면
🙌 몸의 지식과 과학적 방법에 근거한 주체적인 돌봄을 시작해 보고 싶다면
🤲 후배, 아이에게 물려줄 수 있는 건강한 일터의 기본 요소를 배우고 싶다면
🏔 숲이 보이는 노들섬에서 휘발성 힐링이 아닌, 평생 자양분이 되는 힐링 교육을 경험하세요!
🎬 <건강하게 일하는 몸의 기술> 세미나를 소개합니다!
Session 1. 스트레스의 이해와 대응 전략
- 스트레스 도대체 무엇일까? 스트레스 과학의 변천사와 '알로스테시스(allostasis)'의 이해
- 모든 스트레스는 신체적이다! 스트레스가 몸에 미치는 단기, 장기적 영향 (1초, 1분 ~ 10년, 100년 흐름까지) 이해하기
- 스트레스 없는 세상이 유토피아? 스트레스유해성과 필요에 대해 바로 이해하기
- 최고의 무비용 스트레스 처방? 약물 중심 패러다임에서 나아간 행동 의학(behavioral medicine)의 여정과 과제
Session 2. 생산성과 창의력을 높이는 자세와 환경 세팅
- 일에도 리듬이 존재한다! 생체 리듬으로 이해하는 시간대별 업무/작업 전략
- 일의 생산성에는 건설적인 쉼이 존재한다!
'스마트폰 보면서 쉬는 것'이 성립되지 않는 신경과학적 이유, 제대로 된 휴식의 조건과 환경
- 살아있는 건 고로 움직인다는 것! '바른 자세' 허상을 넘어 일을 지탱하는 움직임 찾기
Session 3. 몸의 건강한 지속에 필요한 재활 방법과 원리
- 통증을 감지하는 세포는 없다? 염증은 면역 반응이다? 통증을 이해하는 기초 과학 지식
- 일상에서 신체정신적 건강을 지키는 재활 움직임과 3가지 기초 원리
- 몸마음 회복(신경가소성)의 근본 요소?! 놀이의 과학적 정의와 조건
💓 5월 세미나 사진과 보는 50초 참여 후기
Photo Credit: 박혜정 (자연과 사람을 향한 따스한 시선이 돋보이는 충남 홍동 베이스 사진 작가)
🚩 언제, 어디서 열리나요?
- 2023. 6. 6. 오전 10시 - 오후 5시 (점심식사 제공💓)
- 노들섬(서울시 용산구 양녕로 445) 동쪽, 1층 다목적홀 숲
💁♀️참여하고 싶어요!
1. 본 상품을 구매한다 (추후 상세 안내 등을 위한 간단한 가입과 정보 입력이 필요해요).
🫵'구매하기' 버튼 눌러 신청 유형 선택하세요.
정가 21만원 --> 재단 30% 할인가: 15만원 / 공익활동가 45% 할인: 12만원 / 월담 정기후원자 (및 문경 세미나 참가자) 70% 할인: 7만원 (*월담 장학금 별도 문의👇)
2. 장소와 시간, 준비물 등에 대한 안내 문자를 받는다.
3. 필요한 가벼운 준비물을 지참해 노들섬 다목적홀에서 만난다.
4. 생물학 강의와 곁들여진 신체-인지 활동들을 탐색하며 건강하게 일하는 방법에 대해 배운다.
5. 건강한 일터, 몸에 대한 이야기, 생각들을 따뜻하게 나눈 뒤 다음 만남을 기약한다
🙌 아름다운재단 '변화의 시나리오' 프로젝트 지원금으로 모든 분들께 30% 할인,
정기후원자, 공익활동가께는 더 큰 할인을 드립니다.
🤝 비용 장벽으로 교육 참여가 어려운 분들 위해 ‘월담 장학금’을 제공합니다.
장학금 문의는 변화의월담 카톡 채널 또는 이메일(contact@walldaam.com)로 주세요.
🙋♂️월담 멤버 (정기후원자) 되기 : bit.ly/wdmember
👉 취소환불 규정
- 인원수에 맞춰 식사 준비와 기획이 이루어지기에 환불이 어렵습니다.
* 참여가 어려울 경우 대신 참석할 사람을 구해주시기 바랍니다.
🧬신경과학이 몸을 만나 일터를 혁신하다🙌
<건강하게 일하는 몸의 기술> 원데이 세미나 프로그램 안내
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꼭 알아야 할 것들을 정리한 세미나!
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🙌 몸의 지식과 과학적 방법에 근거한 주체적인 돌봄을 시작해 보고 싶다면
🤲 후배, 아이에게 물려줄 수 있는 건강한 일터의 기본 요소를 배우고 싶다면
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Session 1. 스트레스의 이해와 대응 전략
- 스트레스 도대체 무엇일까? 스트레스 과학의 변천사와 '알로스테시스(allostasis)'의 이해
- 모든 스트레스는 신체적이다! 스트레스가 몸에 미치는 단기, 장기적 영향 (1초, 1분 ~ 10년, 100년 흐름까지) 이해하기
- 스트레스 없는 세상이 유토피아? 스트레스유해성과 필요에 대해 바로 이해하기
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Session 2. 생산성과 창의력을 높이는 자세와 환경 세팅
- 일에도 리듬이 존재한다! 생체 리듬으로 이해하는 시간대별 업무/작업 전략
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'스마트폰 보면서 쉬는 것'이 성립되지 않는 신경과학적 이유, 제대로 된 휴식의 조건과 환경
- 살아있는 건 고로 움직인다는 것! '바른 자세' 허상을 넘어 일을 지탱하는 움직임 찾기
Session 3. 몸의 건강한 지속에 필요한 재활 방법과 원리
- 통증을 감지하는 세포는 없다? 염증은 면역 반응이다? 통증을 이해하는 기초 과학 지식
- 일상에서 신체정신적 건강을 지키는 재활 움직임과 3가지 기초 원리
- 몸마음 회복(신경가소성)의 근본 요소?! 놀이의 과학적 정의와 조건
💓 5월 세미나 사진과 보는 50초 참여 후기
Photo Credit: 박혜정 (자연과 사람을 향한 따스한 시선이 돋보이는 충남 홍동 베이스 사진 작가)
🚩 언제, 어디서 열리나요?
- 2023. 6. 6. 오전 10시 - 오후 5시 (점심식사 제공💓)
- 노들섬(서울시 용산구 양녕로 445) 동쪽, 1층 다목적홀 숲
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1. 본 상품을 구매한다 (추후 상세 안내 등을 위한 간단한 가입과 정보 입력이 필요해요).
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정가 21만원 --> 재단 30% 할인가: 15만원 / 공익활동가 45% 할인: 12만원 / 월담 정기후원자 (및 문경 세미나 참가자) 70% 할인: 7만원 (*월담 장학금 별도 문의👇)
2. 장소와 시간, 준비물 등에 대한 안내 문자를 받는다.
3. 필요한 가벼운 준비물을 지참해 노들섬 다목적홀에서 만난다.
4. 생물학 강의와 곁들여진 신체-인지 활동들을 탐색하며 건강하게 일하는 방법에 대해 배운다.
5. 건강한 일터, 몸에 대한 이야기, 생각들을 따뜻하게 나눈 뒤 다음 만남을 기약한다
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🤝 비용 장벽으로 교육 참여가 어려운 분들 위해 ‘월담 장학금’을 제공합니다.
장학금 문의는 변화의월담 카톡 채널 또는 이메일(contact@walldaam.com)로 주세요.
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- 인원수에 맞춰 식사 준비와 기획이 이루어지기에 환불이 어렵습니다.
* 참여가 어려울 경우 대신 참석할 사람을 구해주시기 바랍니다.
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