6/6 현충일, 노들섬에서 건강하게 일하는 원리와 전략, 환경에 대해 신경생물학에 기반하여 온몸으로 배웁니다.

🧬신경과학이 몸을 만나 일터를 혁신하다🙌
<건강하게 일하는 몸의 기술> 원데이 세미나 프로그램 안내

🏝 모든 체인지메이커, 리더, 시민들이 건강하게 일하기 위해 

꼭 알아야 할 것들을 정리한 세미나!

😔 주변에 아픈 동료들이 너무 많은데, 건강한 일터를 만드는 기초 교육은 전무합니다. 

😭  계속 컨디션 안 좋은 채로 쓰러지기 전까지 버티며 일하는 경로를 바꾸고 싶다면

👊  참다가 크게 아프면 몇 백만원 치료비 내고 요가, PT 등 통해 조금 나아지는 듯 하다가 다시 또 아프게 되는 패턴을 깨고 싶다면

🙌  몸의 지식과 과학적 방법에 근거한 주체적인 돌봄을 시작해 보고 싶다면

🤲 후배, 아이에게 물려줄 수 있는 건강한 일터의 기본 요소를 배우고 싶다면

🏔 숲이 보이는 노들섬에서 휘발성 힐링이 아닌, 평생 자양분이 되는 힐링 교육을 경험하세요!

🎬 <건강하게 일하는 몸의 기술> 세미나를 소개합니다!

Session 1. 스트레스의 이해와 대응 전략

- 스트레스 도대체 무엇일까? 스트레스 과학의 변천사와 '알로스테시스(allostasis)'의 이해

- 모든 스트레스는 신체적이다! 스트레스가 몸에 미치는 단기, 장기적 영향 (1초, 1분 ~ 10년, 100년 흐름까지) 이해하기

- 스트레스 없는 세상이 유토피아? 스트레스유해성과 필요에 대해 바로 이해하기

- 최고의 무비용 스트레스 처방? 약물 중심 패러다임에서 나아간 행동 의학(behavioral medicine)의 여정과 과제

Session 2. 생산성과 창의력을 높이는 자세와 환경 세팅

- 일에도 리듬이 존재한다! 생체 리듬으로 이해하는 시간대별 업무/작업 전략 

- 일의 생산성에는 건설적인 쉼이 존재한다! 

'스마트폰 보면서 쉬는 것'이 성립되지 않는 신경과학적 이유, 제대로 된 휴식의 조건과 환경

- 살아있는 건 고로 움직인다는 것! '바른 자세' 허상을 넘어 일을 지탱하는 움직임 찾기

Session 3. 몸의 건강한 지속에 필요한 재활 방법과 원리

- 통증을 감지하는 세포는 없다? 염증은 면역 반응이다? 통증을 이해하는 기초 과학 지식

- 일상에서 신체정신적 건강을 지키는 재활 움직임과 3가지 기초 원리

- 몸마음 회복(신경가소성)의 근본 요소?! 놀이의 과학적 정의와 조건

💓 5월 세미나 사진과 보는 50초 참여 후기

Photo Credit: 박혜정 (자연과 사람을 향한 따스한 시선이 돋보이는 충남 홍동 베이스 사진 작가) 

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🚩 언제, 어디서 열리나요? 

- 2023. 6. 6. 오전 10시 - 오후 5시 (점심식사 제공💓)

- 노들섬(서울시 용산구 양녕로 445) 동쪽, 1층 다목적홀 숲