🧬신경과학이 몸을 만나 일터를 혁신하다🙌
<건강하게 일하는 몸의 기술> 1박 2일 세미나 프로그램 안내
🏝 모든 체인지메이커, 리더, 시민들이 건강하게 일하기 위해 꼭 알아야 할 것들을 정리한 세미나!
😔 주변에 아픈 동료들이 너무 많은데, 건강한 일터를 만드는 기초 교육은 전무합니다.
😭 계속 컨디션 안 좋은 채로 쓰러지기 전까지 버티며 일하는 경로를 바꾸고 싶다면
👊 참다가 크게 아프면 몇 백만원 치료비 내고 요가, 필라테스 수업 듣고 조금 나아지는 듯 하다가 다시 또 크게 아프게 되는 패턴을 깨고 싶다면
🙌 몸의 지식과 과학적 방법에 근거한 주체적인 돌봄을 시작해 보고 싶다면
🤲 후배, 아이에게 물려줄 수 있는 건강한 일터의 기본 요소를 배우고 싶다면
🏔 산으로 둘러싸인 문경에서 휘발성 힐링이 아닌, 평생 자양분이 되는 힐링 교육을 경험하세요!
🎬 <건강하게 일하는 몸의 기술> 세미나를 소개합니다!
🌟 세미나 내용과 시간표
Session 1. 스트레스의 이해와 대응 전략
- 스트레스, 도대체 뭔데? 최신 신경생물학이 말하는 스트레스의 명암
- 스트레스를 받을 때 몸에서 일어나는 일들 (단기적, 장기적 영향) 이해하기
- 스트레스 과학자가 제안하는 스트레스 처방? (약물 사용X)
Session 2. 생산성과 창의력을 높이는 자세와 환경 세팅
- 신경생물학이 밝힌 일의 과학: 생산적이고 창의적으로 일하는 원리?
시간대, 빛, 소리, 공간 특징 등이 몸과 일에 미치는 영향
- 나에게 최적화된 작업 환경을 세팅하는 전략
- 일하는 몸을 위한 몸 사용설명서 : 앉고 서서 일하는 자세, 감정노동자의 자세
Session 3. 몸의 건강한 지속에 필요한 재활 방법과 원리
- 일상에서 신체정신적 건강을 지키는 자가 재활의 원리
- 고정된 메뉴얼은 독이다! 삶의 맥락에 따라 변하는 창의적인 돌봄이란?
- 몸과 마음을 회복 가도에 올리는 결정적 요인, 놀이에 대해!
4. 온천수 스파, 건강한 음식과 커뮤니티
- 문경힐링휴양촌 펜션에 설치된 온천수 스파! 예술가가 만든 발효빵, 신선한 과일 등을 즐겨요
- 개인 니즈에 따라 혼자 있는 시간, 대화와 교류, 산책 등 필요한 것을 선택할 수 있어요
- 숙소는 온돌형이며, 1인용 침구류를 사용하며, 한 공간(방 혹은 거실)에 두 명이 잡니다
(각 객실의 기본 인원보다 더 적은 인원이 묵도록 배치했습니다)
🚩 언제, 어디서 열리나요?
- 2023. 5. 14. 일요일 2시 - 5. 15. 월요일 오후 2시 (1박 2일)
- 문경힐링휴양촌 스파펜션 : 경상북도 문경시 문경읍 새재로 600
(주차 가능 / 서울 올림픽공원역 or 문경터미널서 픽업, 드랍 가능 - 카톡 채널로 문의)
- 선착순 20명 모집!
실용적인 툴과 최신 과학 지식을 겸비한 국내 유일의 '지속가능한 일터 세미나', 이번 기회에 놓치지 마세요!
🧬신경과학이 몸을 만나 일터를 혁신하다🙌
<건강하게 일하는 몸의 기술> 1박 2일 세미나 프로그램 안내
🏝 모든 체인지메이커, 리더, 시민들이 건강하게 일하기 위해 꼭 알아야 할 것들을 정리한 세미나!
😔 주변에 아픈 동료들이 너무 많은데, 건강한 일터를 만드는 기초 교육은 전무합니다.
😭 계속 컨디션 안 좋은 채로 쓰러지기 전까지 버티며 일하는 경로를 바꾸고 싶다면
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🙌 몸의 지식과 과학적 방법에 근거한 주체적인 돌봄을 시작해 보고 싶다면
🤲 후배, 아이에게 물려줄 수 있는 건강한 일터의 기본 요소를 배우고 싶다면
🏔 산으로 둘러싸인 문경에서 휘발성 힐링이 아닌, 평생 자양분이 되는 힐링 교육을 경험하세요!
🎬 <건강하게 일하는 몸의 기술> 세미나를 소개합니다!
🌟 세미나 내용과 시간표
Session 1. 스트레스의 이해와 대응 전략
- 스트레스, 도대체 뭔데? 최신 신경생물학이 말하는 스트레스의 명암
- 스트레스를 받을 때 몸에서 일어나는 일들 (단기적, 장기적 영향) 이해하기
- 스트레스 과학자가 제안하는 스트레스 처방? (약물 사용X)
Session 2. 생산성과 창의력을 높이는 자세와 환경 세팅
- 신경생물학이 밝힌 일의 과학: 생산적이고 창의적으로 일하는 원리?
시간대, 빛, 소리, 공간 특징 등이 몸과 일에 미치는 영향
- 나에게 최적화된 작업 환경을 세팅하는 전략
- 일하는 몸을 위한 몸 사용설명서 : 앉고 서서 일하는 자세, 감정노동자의 자세
Session 3. 몸의 건강한 지속에 필요한 재활 방법과 원리
- 일상에서 신체정신적 건강을 지키는 자가 재활의 원리
- 고정된 메뉴얼은 독이다! 삶의 맥락에 따라 변하는 창의적인 돌봄이란?
- 몸과 마음을 회복 가도에 올리는 결정적 요인, 놀이에 대해!
4. 온천수 스파, 건강한 음식과 커뮤니티
- 문경힐링휴양촌 펜션에 설치된 온천수 스파! 예술가가 만든 발효빵, 신선한 과일 등을 즐겨요
- 개인 니즈에 따라 혼자 있는 시간, 대화와 교류, 산책 등 필요한 것을 선택할 수 있어요
- 숙소는 온돌형이며, 1인용 침구류를 사용하며, 한 공간(방 혹은 거실)에 두 명이 잡니다
(각 객실의 기본 인원보다 더 적은 인원이 묵도록 배치했습니다)
🚩 언제, 어디서 열리나요?
- 2023. 5. 14. 일요일 2시 - 5. 15. 월요일 오후 2시 (1박 2일)
- 문경힐링휴양촌 스파펜션 : 경상북도 문경시 문경읍 새재로 600
(주차 가능 / 서울 올림픽공원역 or 문경터미널서 픽업, 드랍 가능 - 카톡 채널로 문의)
- 선착순 20명 모집!
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